7 selfness pristopov za ponoven stik s seboj
1. Energijske vaje, ki jih lahko izvajate kjerkoli
Zadostuje že 10 minut na dan. Zjutraj ali zvečer. Pomembno je, da takrat učinkovito in s pravim pristopom povežemo um, gib in dih. Energijske vaje v Termah Olimia pod strokovnim vodstvom naših terapevtov izvajamo dnevno. Z njimi v sebi dosežemo veliko pozitivnih učinkov, kot so pretočnost energije, umirjenost, radost, ljubezen do sebe in ljudi okrog nas.
Trajanje vadbe: 15-20 min
Največje število udeležencev: 25
Pridružite se nam: po tedenskem razporedu
2. Zvočna kopel z gongom za uglasitev vašega telesa
Gong je starodavno glasbilo, ki izvira iz jugovzhodne Azije. Proizvaja zvok po načelu zlatega reza. Zvočna masaža temelji na starodavnih modrostih izpred 5000 let. Bogat spekter nadtonov harmonizira levo in desno možgansko polovico, odpravlja napetosti in odstranjuje zastarane in nepotrebne zapise vaših možganskih arhivov.
Trajanje vadbe: 15-30 min
Največje število udeležencev: 30
Pridružite se nam: vsak dan ob 17. uri v Wellnessu Orhidelia in vsako 1. sredo v mesecu na zvočnem dnevu v Wellnessu Orhidelia
3. Ko zadoni zvok tibetanskih skled
Vibracije kakovostnega zvoka na frekvenci sprostijo napetosti in odpravijo energetske blokade. Tibetanske posode vseh velikosti resonirajo različne tone zvoka »om«, ki prebuja celični spomin in aktivira temeljne energije. Napolni vsak atom in vsako celico ter ju pretrese z vibracijo zdravja, harmonije in ravnovesja. Povsem spontano odpravijo stare miselne vzorce, ki nam ne služijo več.
Trajanje vadbe: 15 min
Največje število udeležencev: 20
Pridružite se nam: po tedenskem razporedu
4. Gozdni potop – ko povežemo energijo telesa z energijo drevesa
Naše telo zlahka primerjamo s simboliko rastline. Po njej se stekajo sokovi vse od najdrobnejših delcev korenin pa do najvišjih listkov njegove krošnje. In tudi v človeškem telesu se pretakajo kri, zrak, sporočila … Tako ob energiji okoliških gozdov v Termah Olimia s posebnimi vajami nagovorimo posamezna čutila. S pomočjo sorodne energije narave začutimo notranji svet miru, harmonije in stika s samim seboj.
Trajanje vadbe: 90 min
Največje število udeležencev: 10
Pridružite se nam: po tedenskem razporedu
5. Šest zdravilnih zvočnih vibracij, ki prebudijo vašo notranjost
Čeprav je dih refleks na nezavedni ravni, ima dih, ki ga ustvarimo z zavedanjem, toliko večjo moč. Šest zdravilnih zvokov je starodavna dihalna tehnika, kjer s posameznim zvokom pozitivno vplivamo na notranjost našega telesa. Izločimo napetosti in nepravilnosti ter ustvarimo prostor za nove priložnosti. Pri nas jo izvajamo v Zvočni jami, znotraj prestižnega Wellnessa Orhidelia.
Trajanje vadbe: 20 min
Največje število udeležencev: 25
Pridružite se nam: po tedenskem razporedu
6. Vadba qi gong - ko energijo usmerimo v gib in dejanja
Beseda je sestavljena iz dveh ločenih besed. Prva je qi - energija in druga gong - aktivnost,
delo, gibanje. Tehnika qi gong skozi vadbo povezuje 3 kitajska izročila: tradicionalno kitajsko medicino, borilne veščine in filozofijo. Ko jih med seboj povežemo, ustvarimo moč, ki vpliva na naše fizično telo, psihološko plat in na naš energetski potencial. Pomaga pri ponovni vzpostavitvi pretoka energije.
Trajanje vadbe: 30 min
Največje število udeležencev: 15
Pridružite se nam: po tedenskem razporedu
7. Vodna vadba ai chi – ko dodamo gib in preženemo stres
Ai chi je oblika gibanja v vodi, ki s pomočjo 19 gibov (kat) v ritmu 14-16 dihov na minuto krepi in sprošča celotno telo. Globoki vdihi in izdihi ter postopno dodajanje gibov v telesu sproži proces telesne razbremenitve. V prijetnem objemu vodnega vrelca začnete z gibanjem zgornjih okončin, nato spodnjih in na koncu s harmonijo v enotnem gibu povežete celotno telo.
Trajanje vadbe: 15 min
Največje število udeležencev: 30
Pridružite se nam: vsak dan ob 11.30 v Wellnessu Orhidelia
