7 selfness pristupa za ponovni spoj sa samim sobom
1. Energetske vežbe koje možete raditi bilo gde
Dovoljno je već 10 minuta dnevno. Ujutro ili uveče. Bitno je da tada efikasno i pravim pristupom povežemo um, kretnju i disanje. Energetske vežbe u Termama Olimia pod stručnim rukovođenjem naših terapeuta izvodimo svakog dana. Njima u sebi postižemo mnogo pozitivnih dejstava, kao što su protok energije, smirenost, radost, ljubav prema sebi i ljudima oko nas.
Trajanje vežbe: 15-20 min
Najveći broj učesnika: 25
Pridružite nam se: u skladu sa nedeljnim rasporedom
2. Zvučna kupka sa gongom za harmonizaciju vašeg tela
Gong je starinski instrument koji dolazi iz jugoistočne Azije. Proizvodi zvuk po principu zlatnog preseka. Zvučna masaža zasniva se na drevnim mudrostima od pre 5000 godina. Bogati spektar nadtonova harmonizuje levu i desnu polovinu mozga, uklanja napetost i uklanja zastarele i nepotrebne zapise vašeg moždanog arhiva.
Trajanje vežbe: 15-30 min
Najveći broj učesnika: 30
Pridružite nam se: svakog dana od 17 časova u Wellnessu Orhidelia + svake 1. srede u mesecu na zvučnom danu u Wellnessu Orhidelia
3. Kad odzvanja zvuk tibetanskih posuda
Vibracije kvalitetnog zvuka na frekvenciji oslobađaju napetosti i uklanjaju energetske blokade. Tibetanske posude svih veličina rezonuju u različitim tonovima zvuka "om", koji budi ćelijsku memoriju i aktivira fundamentalne energije. Puni svaki atom i svaku ćeliju i protrese ih vibracijom zdravlja, harmonije i ravnoteže. Potpuno spontano uklanja stare misaone modele koji nam više nisu korisni.
Trajanje vežbe: 15 min
Najveći broj učesnika: 20
Pridružite nam se: u skladu sa nedeljnim rasporedom
4. Šumski potop - kad povežemo energiju tela sa enegijom drveća
Naše telo jednostavno možemo uporediti sa simbolikom biljke. Kroz nju teku sokovi sve od najsitnijih delova korenja sve do najviših listića njene krošnje. I kroz ljudsko telo teku krv, vazduh, poruke ... tako se uz energiju okolnih šuma u Termama Olimia pomoću posebnih vežbi obraćamo određenim čulima. Pomoću srodne energije prirode osećamo unutrašnji svet mira, harmonije i kontakta sa samim sobom.
Trajanje vežbe: 90 min
Najveći broj učesnika: 10
Pridružite nam se: u skladu sa nedeljnim rasporedom
5. Šest pravilnih zvučnih vibracija koje bude vašu unutrašnjost
Iako je refleks disanja na nesvesnom nivou, disanjem, koje stvorimo svesno, ima utoliko veću snagu. Šest lekovitih zvukova je drevna tehnika disanja, u kojoj pomoću određenog zvuka pozitivno utičemo na unutrašnjost našeg tela. Izolujemo napetosti i nepravilnosti i stvaramo prostor za nove prilike. Kod nas je izvodimo u Zvučnoj jami, unutar prestižnog Wellnessa Orhidelia.
Trajanje vežbe: 20 min
Najveći broj učesnika: 25
Pridružite nam se: u skladu sa nedeljnim rasporedom
6. Vežba qi gong – kad energiju usmerimo u pokret i radnje
Reč je sastavljena od dve odvojene reči. Prva je qi – energija, a druga gong - aktivnost,
rad, kretanje. Tehnika qi gong kroz vežbu povezuje 3 kineska predanja: tradicionalnu kinesku medicinu, borilačke veštine i filozofiju. Kad ih povežemo međusobno, stvaramo snagu koja utiče na naše fizičko telo, psihološku stranu i na naš energetski potencijal. Pomaže u ponovnom uspostavljanju protoka energije.
Trajanje vežbe: 30 min
Najveći broj učesnika: 15
Pridružite nam se: u skladu sa nedeljnim rasporedom
7. Vodena vežba ai chi – kad dodamo pokret i oteramo stres
Ai chi je oblik kretanja u vodi koji pomoću 19 pokreta (kat) u ritmu 14-16 udisaja u minuti jača i opušta celo telo. Duboki uzdasi i izdasi i postepeno dodavanje pokreta u telu aktivira proces fizičkog rasterećenja. U prijatnom zagrljaju izvora vode počinjete sa kretanjem gornjih ekstremiteta, zatim donjih i na kraju harmonijom u jedinstvenom pokretu povezujete celo telo.
Trajanje vežbe: 15 min
Najveći broj učesnika: 30
Pridružite nam se: svakog dana u 11:30 u Wellnessu Orhidelia
